Vamos aproveitar o inverno para ficar em forma, para o verão, se praticamos exercícios no inverno gastamos mais calorias, por que?No inverno, gastamos mais calorias, por conta da aceleração do metabolismo para manter a temperatura corporal alta, portanto se malhamos emagrecemos rapidinho.
As atividades recomendadas nessa época são as mesmas de sempre: exercícios aeróbicos como caminhada, corrida ou bicicleta aliados a um pouco de musculação. É imprescindível, no entanto, fazer um bom aquecimento antes de qualquer atividade para evitar lesões musculares, utilizar um vestuário adequado para o frio e, principalmente, respeitar os próprios limites.
Beijos da sua lésbica feminina preferida Menina L
4 comentários:
concerteza essa é a epoca que mais engordamos kk
eu mesma to precisando emagracer
\o/ bora malhar
bora malhar mais da uma peguiçinha rsrs
vou voltar a fazer minha corridinha basica de 1 hora né...pq depois fico no desespero pra poder emagrecer
kkkkkkkkkk e eu tb pra manter a forma ao menos !!
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